Фейхоа для вагітних - природне джерело йоду

Фото - Фейхоа при вагітності: корисний чи шкідливий?

Непоганим доповненням до раціону вагітної жінки можна віднести фейхоа - невеликий зелений фрукт, все ще є для нас екзотикою. Він володіє незвичайним яскравим смаком і надзвичайно корисний, оскільки містить фолієву кислоту, необхідну при вагітності. Плюс - в фейхоа мінімальне за змістом кількість жирів і білків, зате багато вуглеводів. Крім того, плоди фейхоа багаті вітаміном С.

Загальні відомості про фейхоа

Фейхоа відноситься до категорії тропічних фруктів сімейства гуави, має він темно-зелений колір і яйцеподібну форму. Зростає фейхоа на розлогих деревах або на чагарниках висотою близько 3-х метрів.

Смак фрукта поєднує в собі смак полуниці, ананаса і хурми. Плоди ростуть на чагарнику і опадають ще не дозрівши, так що транспортують його практично завжди зеленим.

Також плоди відрізняються м'якою желатиновою пульпою, а його центр наповнений нетвердими їстівними насінням.

Купуючи фейхоа, звертайте увагу на його вид - на ньому ні в якому разі не повинно бути чорних плям або вм'ятин. Плід стає зрілим, коли всередині м'якоть стає м'якою і прозорою

У сирому вигляді плоди можуть зберігати свої властивості не більше тижня, тому якщо ви стали його пробувати і розумієте, що ні здолаєте всі за тиждень, краще перетріть його з цукром, зробіть сік і т.д.

Як і будь-який інший фрукт, фейхоа продається в певній час, а саме з середини листопада до початку січня. Його батьківщина - Південна Америка, зростає фейхоа в Бразилії, Уругваї, Колумбії, також його стали вирощувати в Азербайджані, Туркменістані, тобто, в країнах, де панує субтропічний клімат.

Цей фрукт стійкий до морозу, так як може витримувати до мінус 14 градусів без пошкоджень і втрати вітамінних властивостей.

Фото - Симптоми гіпоксії у новонародженихЯкі симптоми гіпоксії у новонароджених? Запитаємо у доктора!

Список речей для новонародженого в пологовий будинок можна прочитати в цій статті.

Користь фейхоа під час вагітності

Фото - Фейхоа - природне джерело йодуФейхоа має у своєму складі багато вітамінів - РР, В1, В2, В5 і В9, С. Також в ньому міститься фолієва кислота, залізо, магній, фосфор, натрій, цинк, мідь, марганець, кальцій, йод.

Шкірка цього фрукта корисна тим, що містить катехіни і лейкоантоциани, що виконують функцію природних антиоксидантів.

Фейхоа допомагає очистити організм від токсинів і шлаків за допомогою клітковини і пектину. У цьому фрукті міститься крім перерахованих ще безліч корисних речовин, кількість яких налічує близько 93 елементів.

У 100 грамах ягоди міститься приблизно від 8 до 35 мг йоду, тобто, цей фрукт дуже насичений йодом, який швидко і легко засвоюється, що важливо для вагітних

Нестача фолієвої кислоти і йоду у вагітних може викликати анемію або різні вроджені дефекти, так як саме фолати відіграють фундаментальну роль при формуванні клітин крові.

Шкода фейхоа при вагітності

Особливої шкоди фейхоа вагітним не приносить, якщо вживати його в міру. Негативний вплив з боку цього фрукта можливо в якості проявів алергічних реакцій.

Але якщо у вас немає алергії на ананас і хурму, то і фейхоа можна вільно вживати.

Фото - Швидкий набір ваги при вагітностіЧим загрожує швидкий набір ваги при вагітності? Нам відповість доктор.

Як роблять клізму перед пологами, а також для чого це робиться, ми розповімо вам в цій статті.

Про вправи Кегеля після пологів http://promamu4you.ru/posle-rodov/vosstanovlenie/kompleks-uprazhnenij-posle-rodov.html можна прочитати тут.

Показання до застосування фейхоа при вагітності

Фейхоа можна застосовувати в якості профілактики, щоб зміцнити імунітет, так як ефірна олія цих плодів допомагає відмінно впоратися з вірусними захворюваннями.

Вживання фейхоа відмінно підійде для профілактики захворювань щитовидної залози, атеросклерозу і авітамінозу, налагодить роботу шлунково-кишкового тракту і поліпшить загальне самопочуття організму вагітної жінки.

Фейхоа покращує стан шкіри, знімаючи її запалення за допомогою антиоксидантів.

Лікарі рекомендують застосовувати фейхоа в певний період вагітності - на дванадцятому тижні, в цей час у дитини формується і розвивається щитовидна залоза, яка дуже потребує йоді

Також якщо ви схильні до запорів і це неприємна обставина час від часу вас турбує, то фейхоа поліпшить роботу шлунка, так як насичений рослинними волокнами.

Протипоказання

Фейхоа не відноситься до алергенним продуктам, тому особливих протипоказань в його застосуванні для вагітних не виявлено.

Способи вживання

Фото - Способи вживання фейхоа при вагітностіНайбільшу користь фейхоа принесе, якщо вживати його в сирому вигляді. Коли ягоди всередині стали м'якими і придбали прозорий колір, значить, він дозрів і його сміливо можна їсти.

Також корисно вживати і шкірку фрукта, деякі використовують її для додаткового заварювання в чай, а деякі просто її з'їдають в чистому вигляді.

З м'якоті фейхоа можна приготувати пюре, начинити пиріг або салат і т.д. Фейхоа використовують і в соках, джемах або компотах.

Запобіжні заходи

Вживаючи фейхоа, стежте за тим, щоб він був свіжим і позбавлений зовнішніх дефектів. Недостиглі плоди намагайтеся не їсти, краще почекати трохи, поки він сам по собі дозріє в домашніх умовах.

Фото - Чому болить спина після пологів?З якої причини болить спина після пологів? Читайте у цій статті.

Гель для стимуляції пологів: 20-річна доведена ефективність. Читаємо тут.