Чи можна пити зелений чай під час вагітності?

Фото - Зелений чай при вагітності

Існує безліч думок про те, що пиття трав'яних чаїв під час вагітності є одним із способів підтримати здоров'я майбутньої мами. Інші вважають навпаки, що вживання зеленого чаю під час вагітності не дуже то й корисно для неї і майбутньої дитини.

Подібне розділення думок бентежить основної частини людей про дійсний вплив чаю на здоров'я вагітної жінки.

Про користь зеленого чаю для майбутніх мам

Насправді зелений чай - це додатковий джерело необхідних вітамінів і мікроелементів таких як, кальцій, залізо і магній.

До того ж зелений чай корисний для зміцнення імунної системи, оскільки він містить натуральні антиоксиданти.

Цей напій в крові підтримує рівень цукру в нормі, покращує роботу серця, запобігає появі ракових клітин.

Крім цього, зелений чай позитивно впливає на стан кісток і зубів, є засобом профілактики діабету у вагітних.

Завдяки своїм особливостям, чай навіть часто допомагає впоратися з токсикозом.

Фото - користь дині для вагітних?Яка користь дині для вагітних? Дізнайтеся всі плюси і мінуси дині для вагітних.

Стаття про температуру на ранніх термінах вагітності.

Так як вагітна жінка харчується «за двох», у неї може виникати проблема з надлишком у крові холестерину, що призводить до підвищенню артеріального тиску.

Тому медики навіть рекомендують вживати зелений чай при вагітності, так як він регулює рівень холестерину, підтримуючи тим самим кров'яний тиск в нормі.

Ще одна проблема вагітної жінки - порушення травлення і нормального функціонування шлунково-кишкового тракту. А зелений чай є прекрасним ліками в боротьбі з ці недугою.

На даний момент проведено занадто мало досліджень, які б підтверджували повну безпеку зеленого чаю по відношенню до організму вагітної жінки та її дитини. А то мала кількість досліджень, проведених на даний момент, не дозволяє сформувати остаточну думку про цю проблему.

Єдине, що можна стверджувати, так це те, що як і будь-який продукт, зелений чай вагітним необхідно приймати в помірній кількості.

Запобіжні заходи при вживанні зеленого чаю

Фото - Чи можна вагітним зелений чайЯк вважають фахівці, зелений чай і вагітність сумісні в тому випадку, якщо щоденна норма його споживання не перевищує 200 мл, тобто трьох-чотирьох чашок: шкоди вони не повинні принести, а ось корисними для її організму речовинами забезпечать.

Засноване дане обмеження на дослідженнях, які підтверджують той факт, що щоденне споживання кофеїну в обсязі 400 мл і більше (більше шести чашок в день), провокує уповільнений розвиток плода у вагітної жінки.

До того ж слід врахувати, що кофеїн може міститися і в інших продуктах: Кола, кави, шоколад. Вживаючи великі дози кофеїну, існує навіть ризик втрати дитини в першому і другому триместрах вагітності.

Ще одним передбачуваним негативним дією зеленого чаю на організм вагітної жінки є те, що складові речовини чаю здатні впливати на ефективність фолієвої кислоти.

А як відомо цей життєво необхідний елемент відіграє величезну роль у формуванні нервової системи у майбутньої дитини на початкових стадіях. Цьому підтвердження - недавнє дослідження вчених.

Виявлено, що у складі зеленого чаю є речовини, які здатні призвести до пригнічення ензиму в ракових клітинах (дигідрофолієву редуктаза - EGCG). В результаті чого плід не отримує достатньої кількості фолієвої кислоти, що призводить до дефекту розвитку нервової трубки.

За результатами одного з досліджень відомо, що діти, у яких мами в період їх планування вживали занадто багато зеленого чаю, могли народитися з вадами розвитку нервової трубки (спинномозкова грижа).

Навіть якщо вагітна жінка буде вживати в їжу продукти, багаті на фолієву кислоту, а також вітаміни з її змістом, все одно негативний ефект збережеться, нехай навіть не суттєвий.

У дослідженнях було відзначено, що отримані дані щодо шкоди зеленого чаю не зовсім переконливі. Тому стовідсоткового докази негативного впливу даного продукту на організм немає.

То чи можна пити зелений чай вагітним?

Можна зробити висновок, що під зелений чай при вагітності може бути як корисним продуктом харчування, так і небезпечним для здоров'я майбутньої матері і дитини, якщо вживати його у великих кількостях.

І оскільки кофеїн є найбільш небезпечним компонентом зеленого чаю, то варто вибирати сорти зеленого чаю з найменшим його змістом, тим самим відмовившись від інших кофеїновмісних продуктів.

Чи можна при вагітності можна пити валер'янку? Відповіді на це питання тут.

Чи корисна лазня для вагітних? Дізнайтеся прямо зараз - в цій статті.

А тут - все про http://promamu4you.ru/mozno-li/mozhno-li-lekarstva/viferon-pri-beremennosti.html свічках Віферон для вагітних.