Мед під час вагітності - незамінне джерело енергії

Фото - Мед при вагітності: користь чи шкода?

Мед - це корисний продукт, який при раціональному вживанні дозволить жінці в період вагітності підтримувати імунну систему і загальний тонус організму, а також впоратися з простудними захворюваннями. Мед містить велику кількість поживних речовин. Він заспокоїть молоду маму і допоможе їй розслабитися. Головне - пам'ятати про протипоказання, щоб ні в якому разі не нанести шкоди здоров'ю жінки і її майбутньої дитини.

Загальні відомості про мед

Мед являє собою солодку, в'язку рідину, як правило, світло - жовтого або світло - коричневого кольорів.

Існують різні сорти: липовий, м'ятний, конюшиновий, малиновий, гречаний, каштановий, вересковий та багато інших. Кожен з них наділений своїм особливим ароматом. Світло-жовтим кольором володіють липовий, м'ятний, малиновий- гречаний - Світло-коричневим.

Мед - це біологічно активна їжа, тому відразу варто сказати про міру його вживання: дорослому дозволено 100 - 150 г в день

Мед існує у двох видах: відкачаний і міститься в сотах. Цей продукт має ряд корисних властивостей, саме тому так часто при захворюваннях вдаються до меду. Він містить вітаміни В1, В2, В3, В6, В7, йод, залізо, калій, кальцій, нікотинову та аскорбінову кислоти та інше.

Фото - Чи можна вагітним їсти кавун?Отчого на ранніх термінах вагітності болить живіт? Корисна інформація в цій статті.

Чи можна вагітним їсти кавун? Можна дізнатися з цієї статті.

Мед при вагітності

Фото - Корисні властивості меду під час вагітностіВарто сказати, що кожна людина потребує добової енергії. При цьому не обов'язково, що він зайнятий інтелектуальної або фізичною роботою. А вагітній жінці енергія і поживні речовини особливо потрібні.

Найбільше енергії міститься у вуглеводах і жирах, при недостатньому їх кількості в хід йдуть білки. У перші чотири місяці енергетична цінність їжі вагітної жінки повинна складати приблизно 2500 - 2800 кілокалорій на добу, а починаючи з п'ятого місяця - 2800 - 3000.

Лікарі стверджують, що мед корисний для вагітної жінки. Він має заспокійливу і тонізуючу властивостями. Мед ефективний при простудних захворюваннях, а також для профілактики багатьох інших. Мед потрібно вживати і в період перед зачаттям.

Але завжди варто пам'ятати про кількість вживання: занадто багато меду блокує інші необхідні плоду поживні речовини

Користь меду для вагітної жінки

Варто окремо сказати про користь меду. Він має регенеруючу, антибіотичним, імунологічні і антисептичним властивостями.

Мед нормалізує роботу всього організму, зміцнює імунну систему людини, має омолоджуючий ефект.

Його застосовують як протизастудний засіб, при лікуванні виразки шлунка, як засоби догляду за шкірою і волоссям, а також зміцнення ясен. Мед наділений протизапальну, розсмоктуючу і тонізуючу діями.

Він покращує маточне кровообіг, дозволяє впоратися з підвищеним або зниженим тиском в період вагітності.

Фото - Перші ознаки вагітності до затримкиВи знаєте, які ознаки вагітності до затримки? Про це в нашій статті.

Розтяжки на животі після пологів: як з ними боротися? Запитаємо у доктора!

Про корисні властивості граната при вагітності http://promamu4you.ru/mozno-li/eda/granat-pri-beremennosti.html можна дізнатися тут.

Які сорти меду переважніше

Вагітним жінкам лікарі радять вживати темні сорти меду, так як вони вважаються найбільш корисними. Темні сорти містять удвічі більше вітамінів і мікроелементів на відміну від світлих сортів.

Протипоказання

Протипоказанням у вживанні меду є індивідуальна непереносимість продукту. Якщо ви страждаєте на алергію - краще виключити мед зі свого раціону

Пам'ятайте, що мед не можна їсти у великих кількостях - це може призвести до таких захворювань, як цукровий діабет або ожиріння.

Варто врахувати, що мед у жодному разі не можна нагрівати понад 50 градусів, інакше він втрачає свої корисні властивості і може навіть зашкодити.

Лікування медом під час вагітності

Фото - Лікування медом під час вагітностіМед дозволить вагітній жінці впоратися з ангіною: Гарячий чай з ложкою меду підвищить імунітет і допоможе хворому горлу.

А одна чайна ложка меду, розведена в склянці з теплим молоком, позбавить її від печії.

Мед допоможе привести тиск в норму, що так важливо для вагітної жінки.

На жаль, все частіше ми стикаємося з неякісним медом, схильним обробці. Особливо це характерно для меду, придбаного в магазині. Однак мед - це корисний, і навіть необхідний продукт для жінки в період вагітності.

Фото - Як зачати дівчинку?Вам відомий спосіб, як правильно зачати дівчинку? Кілька способів є в цій статті.

Всі про чищення після пологів можна дізнатися з цієї статті.