Лук при вагітності: обережно! Не переїдати!

Фото - Лук при вагітності: користь і шкода

Добре знайомий нам цибуля дієтологи відносять до групи гострих продуктів, які вкрай небажані для вживання вагітними. Однак, як правило, майбутні матусі не особливо переживають з цього приводу.

Тим більше що в малих кількостях можна майже все. Але що, якщо з приходом вагітності смаки жінки зміняться і цибуля стане її улюбленими ласощами?

Зміст статті:

Що ми знаємо про цибулю?

Науці відомо близько 600 різних видів цибулі, з яких їстівні тільки 20. Велика частина з них вирощується в декоративних цілях.

У традиційних європейської та слов'янської кухнях найчастіше використовується ріпчасту цибулю, цибулю-шалот і цибулю-батун.

Фото - Способи вживання цибулі при вагітностіРіпчасту цибулю володіє приємним гірким або гірко-солодким смаком, досить соковитий, прекрасно поєднується з найрізноманітнішими складовими страв.

Крім того, він володіє чудовими лікарськими властивостями, завдяки чому отримав широке визнання в народній медицині. Лук без перебільшення можна назвати панацеєю практично від усіх хвороб.

Не варто забувати про роль цибулі в косметології. Досить часто його можна зустріти у складі різних косметичних засобів для догляду за шкірою, нігтями і волоссям.

Для майбутніх мам цибуля може стати прекрасним джерелом корисних речовин - мікро- і макроелементів, вітамінів і амінокислот.

Лікувальний цибуля-порей - програма «Доброго ранку!»

Фото - Гаряча ванна і вагітністьЧим корисна і шкідлива ванна при вагітності? Ви запитували - ми відповідаємо!

Чи можна вагітним валер'янку? Відповідь на питання шукайте в цій статті.

до змісту ^

Лук в період вагітності

За словами вчених, тяга до цибулі під час вагітності пояснюється зміною гормонального фону в організмі майбутньої матері.

Як відомо, в цибулі містяться гормоноподобниє речовини - афродизіаки, дія яких схоже на дію статевих гормонів людини. Ось їх-то і прагнути роздобути організм вагітної.

Також брак будь-яких вітамінів або мінералів може спонукати майбутню матір проявляти підвищений інтерес до цього коренеплоду. Тому немає нічого поганого в щоденному вживанні невеликої кількості цибулі під час вагітності.

Тим не менш, не варто забувати, що у великих кількостях цей продукт може пошкодити слизову шлунка. Ось чому не варто ним зловживати.

до змісту ^

Користь і свідчення

Фото - Загальні відомості про цибулюУ ріпчастій цибулі міститься багато цукрів, азотистих речовин, жирів, мінералів (наприклад, залізо, кальцій, селен і фосфор) і вітамінів (А, С, вітаміни групи В), а ефірні масла і фітонциди обумовлюють його бактерицидну дію і високу ефективність у профілактиці простудних захворювань.

Також цибулю стимулює роботу травного тракту і серцево-судинної системи.

Пір'я зеленої цибулі багаті фолієвою кислотою, необхідної для формування і розвитку органів малюка. При цьому необхідно знати, що в світлої частини зеленої цибулі сконцентрована основна маса корисних речовин.

Вживання цибулі показано при інфекційних захворюваннях, гіповітамінозах групи В і С, слабкому апетиті.

до змісту ^

Шкода і протипоказання

Надмірне вживання цибулі може бути шкідливо для здоров'я майбутньої матері і її дитини. Зелену цибулю у великих кількостях може призводити до появи дискомфорту в кишечнику і активізації процесів бродіння.

Так як цибуля все ж є агресивним продуктом для слизової оболонки шлунка, при вживанні його у великій кількості можливі такі неприємні наслідки, як печія, нудота або навіть блювота.

Фото - Шкідливі властивості цибулі для вагітнихТакож можливе негативний вплив на роботу серця через перераздражения нервових закінчень.

Серйозним протипоказанням до прийому в їжу свіжої цибулі є різні патології слизової оболонки шлунково-кишкового тракту. Також не варто вживати цибулю при порушенні роботи нирок, печінки і жовчного міхура.

Лук може підвищувати артеріальний тиск, тому тим, хто страждає гіпертонією варто бути з ним особливо обережними. Занадто гострі коренеплоди можуть стати причиною нападу у тих, хто страждає астмою.

Крім усього іншого, існує думка, що в другій половині вагітності цибуля здатна провокувати розвиток алергічних реакцій у дитини.

Учені поки що не підтвердили, але і не спростували цю заяву, а тому дотримуватися деяку обережність все ж не завадить.

Фото - Чому не можна курити вагітнимЯким ризикам піддають свого майбутнього малюка курящі вагітні жінки? Ми розповімо!

Як розпізнати ознаки починаються пологів? Шукайте відповідь - тут.

Що таке завмерла вагітність? http://promamu4you.ru/rannie-sroki/problemy/simptomy-zamershei-beremennosti.html Пройдіть по посиланню і дізнайтеся.

до змісту ^

Способи вживання

Найбільше корисних речовин можна отримати з сирого лука. У такому вигляді його можна вживати як у вигляді доповнення до основної страви (наприклад, супу) або в складі салатів.

Також для лікування простудних захворювань його можна використовувати у вигляді настоїв чи кашок з додаванням меду, молока, лимона та інших інгредієнтів. При діабеті вагітним радять вживати печену цибулю.

Цибулю-шалот - програма «Жити здорово!»

до змісту ^

Запобіжні заходи

Фото - Лук при вагітності: запобіжні заходиПам'ятайте, що у всьому важлива міра і здоровий глузд. Якщо організм вагітної жінки добре реагує на вживання цибулі, то немає ніякого приводу для побоювань.

Але якщо майбутня мама відчуває дискомфорт або у неї з'являється нехарактерна реакція - це явний привід звернутися за консультацією до лікаря. Компетентний фахівець визначить причину її виникнення і допоможе розробити правильний раціон для вагітної.

І ще трохи цікавих фактів.

Досить часто від вживання цибулі доводиться відмовлятися через неприємного запаху з рота, який після нього залишається. Вирішити цю проблему допоможуть смажені горішки, якими потрібно заїсти цибулю.

З цією ж метою можна використовувати петрушку або злегка підсмажені тости. Але це все допоможе тільки в тому випадку, якщо лука було з'їдено не багато.