Краса і вагітність. Не тільки вагітна, але і красива.

Фото - Краса і вагітність. Не тільки вагітна, але і красива.

Очікування дитини приносити чимало радощів. Але одне може затьмарити прекрасний стан майбутньої мами - це стан її зовнішності. В слова «відмінна мати» вкладається не тільки турбота, увага і чуйністю. Мається на увазі і краса мами. Дівчатка будуть намагатися відповідати, хлопчики - виділяти тих жінок навколо, хто доглядає за собою. Основа догляду за собою закладається в період очікування дитини.

Потенційні проблеми із зовнішністю.

Кожну жінку хвилює питання збільшення маси тіла за час вагітності. З одного боку, це природне явище при вагітності. Але з іншого, воно загрожує тим, що матусі перестають стежити за вагою і набирають явно зайві кілограми.

У період вагітності накопичуються додаткові жирові відкладення в районі живота, стегон, грудей. Таке запасання жиру не випадково. Організм захищає плід від травм, створюючи додаткову «подушку безпеки». Боротися з цим зайвим жиром складно, тільки після припинення грудного вигодовування жирові складки можуть піти.

Є приблизні графіки набору ваги для кожної «ваговій категорії» вагітних. Худенькі набирають більше, повні - менше. Коли ж повна дівчина додає по кілограму на тиждень, варто задуматися про режим харчування і фізичних навантажень. З годуванням зайві кілограми не підуть, якраз при лактації апетит стає звірячим.

Іноді вагітність супроводжує неприємний супутник у вигляді здуття живота. Зростаюча матка тисне на кишечник, викликаючи додаткове утруднення в його роботі. Живіт стає ще більше в розмірах.

Груди змінюється так само сильно, як і живіт. У перші місяці вона може хворіти - ростуть молочні залози. Після того, як хворобливий період пройшов (або його не було зовсім), груди тільки радує. Вона стає більше і важче. Це радує погляд і стає відмінним приводом оновити нижню білизну.

Є й проблеми. Шкіра грудей покривається розтяжками через швидке зростання. Соски стають темними - це залишиться на все життя. Якщо н сосках є волоски, то вони стануть чорними і довгими. Це пов'язано з гормональною перебудовою організму.

Багатьох жінок хвилює питання збереження форми грудей після закінчення вигодовування. Рецепт один - годувати якомога довше. Різке припинення годування стає причиною обвисання грудей. Коли лактація припиняється поступово і сама - це значить, без перетягування, прийому спеціальних препаратів, відправлення дитини на тиждень до батьків та інших знущань над дитиною і грудьми - груди зберігає форму. Її розмір поступово зменшується до звичайного, шкіра зберігає пружність. Деяка втрата форми можлива, але вона буде не катастрофічною.

Шкіра тіла - Самий багатостраждальний орган. За час вагітності шкіра на животі розтягується в кілька разів. Велика ймовірність появи розтяжок на животі, стегнах, руках - якщо збільшення ваги була зайвою. Позбутися від них можна, можна тільки зменшити їх яскравість і помітність для оточуючих.

На обличчі можуть виступати темні плями, все шрами набувають яскравий колір, темніють. Живіт не тільки розтягується, а й постійно свербить. Вилазять на поверхню прищі, начебто вилікувані акне, шкіра лущиться. Сонячні промені надають шкірі не золотистий відтінок, а плямисте забарвлення. Причина - гормони. Точніше, це неприємна сторона збереження виношування дитини.

На ноги припадає велике навантаження. Через зростаючу маси тіла ноги стають швидше. Вени ніг працюють гірше, оскільки судини пережимаються маткою. Це стає причиною варикозного розширення вен. Зустрічається це захворювання далеко не у всіх. Ті, хто впевнений у схильності до варикозу, може допомогти собі сам - носити спеціальні колготи чи панчохи.

Викликають побоювання і зуби. Як кажуть, кожна вагітність позбавляє одного зуба. Зараз це повір'я не актуальне. Для вагітних жінок випускають спеціальні препарати кальцію, які не тільки рятують зуби від руйнування, але й зменшують кровотечі при пологах. Додатковий прийом кальцію робити менструацію менш болючою - велика ймовірність, що і родовий процес буде не таким болісним.

Як запобігти ці неприємності.

Харчування має бути збалансованим. Харчуватися усіма фруктами, які були в кіоску, не варто, але деяку різноманітність обов'язково має бути присутнім. Навіть беручи полівітамінні комплекси, їжте різну їжу. Дитина зможе ще в утробі дізнатися різні смаки, а мамі це не дасть можливість переїдати - від нудьги.

Фізкультура для вагітних особлива. Сильні навантаження заборонені, а легкі - рекомендовані. Чим активніше пройшла вагітність, тим легше вона завершиться. Розслабляє спину плавання, ходьба покращує дихання і роботу серцевого м'яза. Йога для вагітних розтягує м'язи і готує їх до пологів.

Різкі перепади температури не йдуть на користь. Якщо від холоду вагітні рятуються відповідально, але від сонця не всі і не завжди. Перегрів не менше небезпечний, ніж переохолодження. Захисті шкіри сприяють сонцезахисні креми для тіла і для особи з високим захисним фактором. Добре б купити гарну панаму або капелюшок для міста і відпочинку у вихідні на дачі.

Догляд за ногами на пізньому терміні краще довірити професіоналам. Робити педикюр, тривалий час зігнувшись - не для вагітних жінок. Манікюр, стрижки, фарбування - все це не шкодить жінці, якщо приміщення добре провітрюється. Мама з відрослими корінням і зламаними нігтями навряд чи буде перебувати в гарному настрої.

Видалення небажаного волосся повинне приносити тільки позитивні емоції. Епіляцію краще відкласти на післяпологовий період. Видаляти волосся легше за допомогою верстата або депіляційних кремів.

Високі каблуки, гарячі ванни для ніг і рентгенівські знімки переходять на період після народження дитини, а флюорографія і знімки у стоматолога - після закінчення годування. Каблук не дає крові циркулювати добре, викликаючи розширення вен. А з маленьким на руках легко підвернути ногу, якщо нога стоїть ненадійно.

Є маса можливостей виглядати в вагітність красиво. Багато відкривають для себе величезний вибір красивого взуття на підборах нижче 7 см. Дуже багато хто вперше відвідують кабінет педикюру. Для деяких вагітність - бажаний привід оновити гардероб. Носіть декольте, посміхайтеся. І не забувайте про декоративну косметику - вона приховує недоліки шкіри обличчя і виділяє гідності.