Кизил при вагітності - заповнить дефіцит вітамінів

Фото - Кизил при вагітності: користь і шкода

Ягоди кизилу - соковите, ароматне, янтарно-червоне чудо, дароване людям самою природою. В кінець літа - на початку осені можна збирати врожай цінною, живильної ягоди.

Вживати кизил потрібно більшості жителів, чий організм ослаблений стресами, неякісною їжею і поганою екологічною обстановкою.

Кизил при вагітності, для ослаблених і літніх людей, дітей, працівників розумової і важкої фізичної праці принесе багато користі.

Народна медицина широко використовує цілющі ягоди при різних захворюваннях. Десятки перевірених рецептів допомагають оздоровити і зміцнити організм.

Зміст статті:

  • Способи вживання
  • Запобіжні заходи
  • Загальні відомості про кизил

    Прийшла пора дізнатися більше, що таке кизил, і якими корисними властивостями володіє ця смачна ягода.

    Ягоди ростуть на чагарниках, висота яких сягає 5-7 метрів. Дикі чагарники і невеликі кизилові деревця зустрічаються в європейських країнах (Україні, Росії, Молдові, Італії), в Японії, Північній Америці, в районі Кавказьких гір.

    Знайдені свідчення, що підтверджують вживання цих яскраво-червоних плодів довгастої форми ще 5 тисяч років тому. На просторах нинішньої Швейцарії, при розкопках стоянок первісних людей знайдені збереглися кизилові кісточки.

    Плоди кизилу - справжнє джерело вітамінів, мінералів, мікро і макроелементів. У соковитою, злегка терпкою м'якоті містяться:

      Фото - Загальні відомості про кизил
    • органічні кислоти (нікотинова, яблучна, бурштинова);
    • кілька вітамінів (A, P, C, E);
    • дубильні речовини;
    • калій, кальцій, залізо, магній;
    • пектини;
    • фруктоза і глюкоза;
    • азотисті і фарбувальні речовини;
    • фітонциди;
    • ефірні масла.

    Продукт має низьку калорійність - 40,5 Ккал в 100г. Компот насиченого кольору додасть всього 25 Ккал, варення - 172 Ккал.

    Варенням і пастилою зловживати не варто. Свіжі ягоди, киселі, компоти, пюре з кизилу принесуть більше користі і не зіпсують фігуру.

    Плоди використовують:

    • для дієтичного харчування при гастроентероколіті (кисіль);
    • для поліпшення обміну речовин (свіжі ягоди і компот);
    • при отруєнні парами ртуті (сік зі свіжих ягід);
    • для лікування розладу шлунку (відвар їх плодів і листя);
    • для загоєння гнійних ран (коржі з висушеного кизилового лаваша);
    • як сечогінний і жовчогінний продукту (настої з гілочок і листя);
    • для підтримки цукру в нормі у діабетиків (компоти, настої, свіжий сік, цілі плоди);
    • для підвищення тонусу судин при варикозі, судинної недостатності, для зняття набряклості (компот, свіжі плоди);
    • для поліпшення мозкової діяльності, зниження артеріального тиску (відвари, свіжий сік);
    • для боротьби з гемороєм, недокрів'ям (свіжі ягоди, компот з кизилу).

    Фото - Біохімічна вагітність після екоПро те, що таке біохімічна вагітність, можна дізнатися з цієї статті.

    Японська таблиця визначення статі дитини представлена в нашій статті. Погадаем?

    до змісту ^

    Кизил під час вагітності

    Вагітним жінкам, чий організм відчуває велике навантаження під час виношування дитини, кизил дуже корисний і необхідний.

    Відразу хочеться попередити: потрібно знати міру! Півкіло ягід, з'їдених за один присід, навряд чи принесуть користь.

    до змісту ^

    Користь

    Фото - Кизил при вагітності: користьКизил корисний тому, що майбутній мамі потрібно постійно заповнювати запас вітамінів. Кизил просто незамінний для цієї мети. Зміст вітаміну C не поступається рекордсмену - чорній смородині, а аскорбінова кислота зміцнює імунітет.

    Киселі допомагають при проблемах зі шлунком і кишечником, і взагалі вживання цього ароматного, смачного продукту підвищує апетит.

    Ягоди мають потужним антибактеріальну дію. Фітонциди допомагають уберегти вагітну жінку і малюка в утробі від шкідливих бактерій і різних інфекцій. Взимку-навесні вживання кизилу знижує ризик авітамінозу.

    Корисні плоди поліпшують жировий баланс в організмі, а залізо у складі плодів підтримує необхідний рівень гемоглобіну в крові, дозволяє уникнути анемії у матері і плоду.

    До того ж, ароматні ягоди мають приємний смак. Вибирайте стиглі, темно-червоні, м'які плоди, щоб не було терпкого смаку.

    до змісту ^

    Шкода

    Сам по собі кизил при вагітності не може заподіяти шкоди. Майбутнім матусям важливо знати правила вживання свіжих ягід і продуктів переробки.

    Правила прості:

    • Не їжте кизил на ніч - може наступити перезбудження нервової системи;
    • не вживайте свіжі плоди у великих кількостях. Невеликий жмені достатньо;
    • замініть свіжий сік киселем, джемом, компотом, желе;
    • ви страждаєте запорами? Ягоди вживати не варто;
    • лікар визначив, що у вас підвищена кислотність шлунка? Забудьте про кизил;
    • ви часто перезбуджена, вас мучить безсоння? Виберіть інший корисний продукт.
    до змісту ^

    Показання

    Фото - Кизил при вагітності: показанняЯгоди кизилу показані у вживання, якщо у вас анемія, варикоз або набряки ніг, геморой, авітаміноз, діарея, висока температура, отруєння ртуттю або свинцем (на додаток до ліків), діабет, поганий апетит.

    Також показаннями можуть служити зниження імунітету та профілактика вірусних інфекцій.

    Пам'ятайте про правила вживання ягід і про те, як правильно обробляти і готувати страви з кизилу під час вагітності.

    до змісту ^

    Протипоказання

    Кизил протипоказаний, якщо у вас легкозбудливою нервова система, безсоння, підвищена кислотність шлунка, запори або схильність до кровотеч.

    Фото - Перші симптоми вагітності до затримкиЯкі відчуття в перші дні вагітності до затримки? Дізнайтеся прямо зараз!

    Як робити тест на вагітність Еvitest? Докладна інструкція в цій статті.

    Про те, як визначити вагітність за допомогою соди, http://promamu4you.ru/testy-na-beremennost/narodnye/kak-opredelit-beremennost-s-pomoshyu-sody.html розповість ця стаття.

    до змісту ^

    Способи вживання

    Зберегти здоров'я майбутньої матусі і плоду - ось на що потрібно звертати увагу при вживанні тих чи інших продуктів.

    Лікарі рекомендують використовувати різну термічну обробку для страв з кизилу. Свіжий, концентрований сік пити не варто.

    Майбутній мамі корисно вживати:

    • компот з кизилу. Не надто солодкий, але й не кислий;
    • кисіль. Варіть його з стиглих, протертих плодів;
    • желе. Желатин корисний для кісток. Смачне, кисло-солодкі ласощі підніме настрій;
    • варення, мармелад, пастила. Не зловживайте солодощами;
    • свіжі ягоди. Невелика жменька кизилу на десерт (не на «порожній шлунок») принесе користь і наситить організм вітамінами.
    до змісту ^

    Запобіжні заходи

    Фото - Кизил під час вагітності: запобіжні заходиГоловне правило для вагітних жінок - у всьому знати міру, не переїдати і не порушувати приписи лікаря, який спостерігає протягом вагітності.

    Вам захотілося кизилу? Згадайте, що краще приготувати кисіль, компот або желе, а свіжих плодів потрібно їсти потроху.

    При наявності протипоказань не можна ризикувати своїм здоров'ям і здоров'ям малюка. Якщо лікар забороняє вам їсти кизил - послухайте його. І ще - без поради з лікарем не випробовуйте на собі народні рецепти.

    При вагітності вживати кизил не тільки можна, а й треба. Щоб плоди принесли користь, виконуйте всі перераховані рекомендації, уточніть, чи немає у вас протипоказань і знайте міру. Тоді ця приємна на смак, янтарно-червона ягода подарує вам здоров'я і підніме настрій.

    Кизил - програма «Жити здорово!»