Ожина при вагітності: корисна як для мами, так і для малюка

Фото - Ожина при вагітності: користь і шкода

У багатьох жінок виникає питання: «Чи корисна ожина при вагітності?». Відповідь очевидна: в ягоді міститься велика кількість вітаміну С, а також інших корисних речовин. Це означає, що ожина абсолютно безпечна для здоров'я матері.

Тим не менше, якщо ви придбали ягоду в магазині чи на ринку, рекомендовано ретельно промити її. Пестициди або добрива, потрапляючи в організм матері, можуть завдати шкоди здоров'ю малюка. У тому випадку, якщо ягода буде добре промита, небезпеки не виникне.

Зміст статті:

  • Способи вживання
  • Запобіжні заходи
  • Загальні відомості про ожині

    Ожина або «чорна малина» - справжня скарбниця вітамінів. Багаторічний чагарник росте по всій території Росії. У ягодах містяться:

      Фото - Загальні відомості про ожині
    • вітаміни;
    • глюкоза;
    • біофлавоноїди;
    • фруктоза;
    • дубильні і пектинові речовини;
    • сахароза;
    • органічні кислоти;
    • каротин.

    У лікувальних цілях можна використовувати як коріння і листя, так і ягоди і квітки рослини. Ягоди рекомендовано збирати з серпня по вересень, у міру дозрівання. Стиглі плоди відмінно допомагають при запорах, незрілі - при розладах шлунка.

    Крім іншого, ожина покращує пам'ять, активізує кровопостачання судин головного мозку, робить спокійним сон. Листя відрізняються кровоспинними, ранозагоювальні та знеболюючі властивості.

    до змісту ^

    Ожина під час вагітності

    до змісту ^

    Користь

    Фото - Користь ожини при вагітностіПрийом ягоди під час вагітності забезпечить організм багатьма поживними речовинами. Приміром, в ожині міститься 20% добової норми волокна! Воно сприяє нормалізації травлення і позбавляє від закрепів.

    Також в ягоді високий вміст фолату - до 10% від добової норми. Він дуже важливий для вагітної жінки, так як знижує ризик викиднів і появи вроджених дефектів.

    Наявність в ягоді вітамінів С, К і калію робить продукт просто незамінним!

    до змісту ^

    Шкода

    Шкода ожина принесе тільки в одному випадку - якщо вона не переноситься організмом. Що це означає? Майбутнім мамам, у яких є алергія на ягоду, не варто приймати її в їжу.

    Всі інші дами можуть не побоюватися і насолоджуватися ароматною ожиною. Є її можна навіть «желудочнікам» і діабетикам.

    Ягоду часто використовують як начинку для пирога, для виробництва компотів, варення і джемів. Все це дозволяється їсти вагітним жінкам!

    Фото - Болі в животі на ранніх термінах вагітностіЧому на ранніх термінах вагітності болить живіт ? Запитаємо у доктора!

    Про розвивається вагітності розповість наша стаття.

    до змісту ^

    Показання

    Фото - Способи вживання ожини при вагітностіОжина забезпечить організм вагітної жінки багатьма поживними речовинами. Дієтичне волокно, що міститься в ній, вирішить проблему запорів. Фолат знизить ризик викидня і появу дефектів плоду.

    Такі вітаміни, як калій, К і С потрібні для енергійної вагітності. На пізніх термінах жінки часто відчувають себе втомленими. Ожина - «енергійний фрукт», який позбавить вас від млявості. У ній багато енергії, що є справжньою знахідкою для ембріона.

    до змісту ^

    Протипоказання

    Основні протипоказання - непереносимість ягоди. Вона проявляється у вигляді алергічних реакцій, блювоти або нудоти, набряку слизових.

    У тому випадку, якщо у вас немає вищеперелічених симптомів, можна їсти ожину навіть під час вагітності. Тим не менш, рекомендується додатково отримати консультацію у лікаря.

    до змісту ^

    Способи вживання

    Лікарські властивості листя і плодів ожини були відзначені ще в давнину. Швидкозаморожені ягоди зберігають практично всі корисні властивості.

    Фото - Способи вживання ожини при вагітностіКрім високого вмісту вітамінів, цілісний частини рослини мають відмінні ранозагоювальні засобами. Корінь чагарнику відрізняється потогінну і сечогінну дію, полегшує гарячкові стани і знімає набряки.

    Листя, стебла і корінь використовуються для виробництва різних відварів.

    Ожина може застосовуватися і в якості закріплює кошти. Для цього використовуються незрілі ягоди, з яких роблять відвар. Для виробництва лікувального чаю підходять і свіжі, і сушені плоди.

    Регулярне споживання ожинового соку нормалізує травлення, позбавляє від закрепів. Так як ожиновий сік може дратувати стінки кишечника, краще додавати зрілі ягоди в чай.

    Фото - Чим корисна валеріана при вагітності?Часто запитують: чи можна вагітним валер'янку? Відповідь на питання шукайте в цій статті.

    Чи можна приймати ванну вагітним? Дізнайтеся прямо зараз!

    Про провісників початку пологів http://promamu4you.ru/rody/obshaya-informaciya/kak-nachinayutsya-rody.html читайте тут.

    до змісту ^

    Запобіжні заходи

    Перед тим як ввести ожину в свій раціон, необхідно дотримати деякі запобіжні заходи:

    • найкраще їсти ягоди, виражені на власній дачі або зібрані в лісі, а не придбані в магазині;
    • ретельно мийте ягоди перед вживанням, краще з содою, так ви позбавите себе від кишкової інфекції;
    • їсти ягоди рекомендується за півгодини до прийому їжі. Так у шлунку не запускаються процеси бродіння, а значить, не буде розлади шлунку і підвищеного газоутворення;
    • є ожину можна, але в міру;
    • якщо ви раніше ніколи не їли ожину, починати під час вагітності не варто. Невідомо, який ефект може послідувати.

    Фото - Ожина при вагітності: запобіжні заходиОтже, ожина володіє відмінними корисними властивостями. Вона абсолютно безпечна для вагітних жінок, у яких які раніше не відзначалася алергія на ягоду.

    Ожина відрізняється високим вмістом фолату, корисного для організму і знижує ризик викидня. Крім іншого, ягоди благотворно діють на роботу ШКТ.

    Сік ожини має заспокійливу загальнозміцнюючу дію. Ухвалення його всередину позбавить від недокрів'я і гастриту.

    При схильності до набряків рекомендується використовувати відвар коріння ожини. Плоди відмінно втамовують спрагу і виступають як прекрасне жарознижувальний засіб.

    Ожина - чорна сестра малини - програма «Жити здорово!»