Гімнастика для повороту плода в животі

Отже, кінець третього триместру, а ваш малюк ще не перекинувся головкою вниз. Зараз це вже досить нелегко для плоду, так як він вже великий, а місця в матці з кожним днем стає все менше і менше. Положення дитини головкою вгору в маминому животику називається тазовим передлежанням.

Фото - Вправи для повороту малюка при тазовому передлежанні

Причини тазового передлежання

Етіологія тазового передлежання до теперішнього часу не ясна. Частота тазових передлежання практично не змінюється і на протязі останніх 100 років коливається в межах 3-5%.

Незважаючи на багаторічні суперечки, в даний час тазове передлежання плоду відносять до патологічного стану, тому частота ускладнень в пологах набагато вище, ніж при головному передлежанні.

Причини тазового передлежання ділять на материнські, плодові та плацентарні.

Материнські фактори тазового передлежання

• Аномалії розвитку матки

• Пухлини матки і яєчників

• Вузький таз

• Зниження або підвищення тонусу матки у багато народжували жінок

• Рубець на матці після попередньої операції

• Гіпертонус нижнього сегмента матки

• Запальні захворювання статевих органів

Плодові фактори тазового передлежання

• Недоношенность дитини

• Багатоплідність

• Вроджені аномалії плода

• Незрілість його вестибулярного апарату

Плацентарні фактори тазового передлежання

• Передлежання плаценти

• Мало- або многоводие

• Патологія пуповини (відносно коротка в результаті обвиття або абсолютно коротка)

Впливати можна лише на деякі з цих факторів, особливо на гіпертонус нижнього сегмента матки, що часто досягається за допомогою ЛФК. У зв'язку з потенційними ускладненнями в пологах вироблялося безліч досліджень, присвячених проблемі повороту плода з тазового передлежання до головного. Наприклад, пропонувалося матері класти на низ живота навушники і включати легку приємну музику по кілька разів на день для того, щоб дитина повернувся головою вниз.

У багатьох західних країнах проводиться зовнішній профілактичний поворот плода по Архангельському під контролем УЗД. У нашій країні зараз цей метод не застосовується тому вважається, що він дає не менше ускладнень для матері і дитини, ніж профілактичне кесарів розтин. Тому в акушерки і лікаря для виправлення тазового передлежання на головне є тільки методи ЛФК.

Протипоказання до гімнастики для повороту плода

• Загроза переривання вагітності

• Наявність рубця на матці

• Потворності плода

• Безпліддя і невиношування вагітності в анамнезі

• Токсикоз вагітності

• Передлежання плаценти

• Мало- або многоводие

• Багатоплідність

• Важкі екстрагенітальні захворювання

• Аномалії розвитку матки

Крім того, необхідно оцінити тонус матки.

Комплекси лікувальної гімнастики при тазовому передлежанні плоду

Основний принцип ЛФК - це комплекс вправ для косих м'язів живота, поєднуючи їх з дихальними, вправами на розтягування хребта, поліпшення загального тонусу серцево-судинної системи, вправами для тазового дна, вправами для грудей.

1. Метод І.Ф.Діканя використовується при високому тонусі матки і терміні вагітності 29-37 тижнів вагітності.

Вагітна, лежачи на ліжку, 3-4 рази повертається поперемінно на лівий або на правий бік і лежить на кожному з них по 10 хвилин. Такі заняття проводять 3-4 рази на добу протягом 7-10 днів.

2. Методика В.В Фомичевой:

Вступна частина: ходьба звичайна, на носках, на п'ятах, ходьба вперед і назад з обертанням зігнутих у суглобах рук, ходьба з високим підніманням колін збоку від живота.

Основні вправи:

1. Початкове положення - стоячи, ноги на ширині плечей, руки опущені. Нахил у бік - видих, Початкове положення - вдих. Повторити 5-6 разів у кожну сторону.

2. Початкове положення - стоячи, руки на поясі. Нахил назад - вдих, повільний нахил вперед, прогнувшись в поперековому відділі- видих.

3. Початкове положення - стоячи, ноги на ширині плечей, руки на поясі. Розвести руки в сторони - вдих, з поворотом тулуба в сторону звести ноги разом - видих. (3-4 рази).

4. Початкове положення - стоячи обличчям до гімнастичної стінки, тримаючись витягнутими руками за рейку на рівні талії. Підняти ногу, зігнуту в колінному і тазостегновому суглобі збоку живота з діставанням коліном руки, що лежить на рейці - вдих; опускаючи ногу, прогнутися в поперековому відділі хребта - видих. Повторити 4-5 разів кожною ногою.

5. Початкове положення - стоячи боком до гімн. Стінці, нога на 2 перекладині знизу, руки на поясі. Розвести руки в сторони - вдих, поворот тулуба і таза назовні, повільний нахил тулуба з опусканням руки вниз перед собою - видих. Повторити 2-3 рази в кожну сторону.

6. Початкове положення-стоячи на колінах, спираючись на лікті. Почергове піднімання прямої ноги вгору. 5-6 разів кожною ногою.

7. Початкове положення - лежачи на правому боці. Згинання лівої ноги в колінному і тазостегновому суставах- вдих. Початкове положення - видих. 4-5 разів.

8. Початкове положення те ж. Кругові рухи лівою ногою 4 рази в кожну сторону.

9. Початкове положення рачки. "Сердитий кіт". 10 разів

10. На лівому боці упр. 6, 7.

11. Початкове положення - рачки, ноги з опорою на передню частину стопи. 4-5 разів випрямити ноги в колінних суглобах, піднімаючи таз вгору.

12. Початкове положення - лежачи на спині, опора на п'яти і потилицю. Підняти таз вгору - вдих, Початкове положення - видих. 3-4 рази. Заключна частина - 3-5 повільних вправи сидячи і лежачи.

3. Методика Брюхіной, І.І.Гріщенко і А.Е.Шулешовой

Вправи виконують перед їжею 4-5 разів на день.

1. Лягти на бік, протилежний позиції плода. Ноги зігнуті в тазостегновому і колінному суглобах. Лежати 5 хв. Випрямити верхню ногу, потім з вдихом притиснути її до живота і випрямити з видихом, злегка згинаючись вперед і даючи легкий поштовх у бік спинки дитини. Повторювати цей рух повільно 10 хвилин.

2. Лежати 10 хвилин без руху.

3. Прийняти колінно-ліктьове положення і залишатися в ньому 5-10 хвилин.

4. Додаткові вправи до комплексу Фомичевой:

1. Початкове положення - стоячи на колінах, спираючись на лікті. Коліна розвести ширше в сторони. Торкнутися підборіддям кистей рук - видих, вихідне положення - вдих. 5-6 разів

2. Початкове положення - те ж. Підняти праву ногу вгору, відвести в сторону, торкнутися підлоги, повернутися в Початкове положеніе3-4 рази в обидві сторони.

3. Вправи для м'язів промежини.

4. Початкове положення - лежачи на спині. Ноги на ширині плечей зігнуті в колінах. Опускаємо коліно однієї ноги до п'ятки іншої. Сідниці не відривалися.

5. Початкове положення - лежачи на спині, ноги прямі на ширині плечей. Прямі стопи зводимо всередину, назовні, намагаючись покласти їх на підлогу. 10 разів

6. Початкове положення - рачки. Ходимо долоньками по килиму вліво, вправо. 6 разів.

7. Початкове положення - сидячи на підлозі, руки в упорі ззаду. Йти 3 кроки долоньками назад, підняти таз, опустити його і йти долоньками вперед, поки не буде заважати живіт.

8. Діафрагмальне дихання, лежачи на животі.

9. Вправи для грудей і плечового пояса.

Слід знати, що якщо вправи не допомагають, Ваш лікар може перевернути малюка сам, використовуючи методику акушерського повороту. Однак цей метод небезпечний, якщо виконується непрофесіоналами, і взагалі завжди краще сподіватися, що малюк перевернеться сам.

Увага! Дана стаття представлена виключно як інформаційна! Не слід нічого робити, не порадившись з Вашим лікарем!