Гімнастика для новонароджених дітей

Для чого потрібна гімнастика для новонароджених?

Фото - Гімнастика для новонароджених фотоНовонароджені діти - це щастя для батьків. Для того, щоб це щастя повноцінне, необхідно зробити все, щоб ваше чадо росло здоровим і міцним. Одним із заходів по зміцненню дітей є гімнастика для новонароджених.

Про те, як корисна зарядка, знають всі від дітей до дорослих. Тільки мало хто нею займається, забуваючи похапцем або просто лінуючись її робити. Однак, від гімнастики можна отримати не тільки користь, але і задоволення, якщо займатися нею правильно з раннього віку.
Молоді мами та вагітні в даний час дуже розвинені. Жінки з початку вагітності починають вивчати не тільки процес протікання вагітності і пологів, але і перші кроки в післяпологовому періоді. Саме тому більша частина матусь знають, що з дитиною необхідно займатися з першого дня його народження. Невід'ємною частиною розвитку малюка є гімнастика і масаж для новонароджених.

Однак, більшість батьків, знаючи про корисні властивості гімнастики і масажу для своєї дитини, задаються питанням, як робити гімнастику новонародженому і що включає в себе поняття його масажу.
Для того, щоб зрозуміти, як впливає гімнастика на малюків, необхідно прийняти рішення: чи застосовувати туге сповивання або віддати перевагу вільні повзунки і сорочечки.

  1. У першому випадку користь гімнастики очевидна відразу: при тугому сповивання дитина позбавлена можливості вільно ворушитися, а гімнастика в сукупності з масажем допомагає розім'яти кінцівки і зняти м'язовий спазм.
  2. У другому випадку дитина може рухатися самостійно вільно, тому гімнастика носить лише загальнозміцнюючий ефект і допомагає швидше позбудеться від фізіологічного «скорченого» стану ручок і ніжок новонародженого. Крім того, і в першому, і в другому випадку гімнастика допомагає спілкуванню дитини з молодими батьками і їх більш тісного знайомства один з одним.

Користь від гімнастики для новонароджених

Гімнастика для новонародженого несе в собі безліч корисних функцій. Серед них необхідно виділити:

  • тактильний контакт дитини з батьком;
  • пізнання новонародженим свого тіла;
  • розвиток координації рухів малюка;
  • здійснюється розвиток сприймань малюком звуків і рухів в результаті озвучування батьками своїх дій. Крім того, на рівні підкіркових структур у дитини вибудовується логічний ланцюжок зіставлення названих частин тіла і їх розташування;
  • розвиток рефлексів, які в подальшому допомагають малюку повзати і ходити;
  • заспокійливу дію на дитину.

Правила гімнастики для новонароджених

Як і для дорослих, гімнастичні вправи для новонародженого мають свої правила і обмеження. Їх знання для батьків обов'язково, так як головне правило будь-яких вправ - не нашкодити, а принести максимальну користь. Для того, щоб виконати цей припис, необхідно порадитися з педіатром з приводу гімнастики.

  1. Правило перше: перші заняття гімнастикою можна проводити з дитиною з другого тижня його життя. При цьому необхідно упевнитися, що у малюка немає ніяких протипоказань для її проведення.
  2. Правило друге: проводити гімнастику і масаж необхідно плавно і повільно, не здійснюючи різких рухів, які можуть нашкодити дитині. Необхідно робити всі вправи без застосування будь-яких зусиль;
  • при масажі всі рухи повинні бути спрямовані до центру;
  • масаж у новонароджених увазі під собою легкі погладжування, при цьому при масажі спинки не варто масажувати хребет, а при масажі грудей - області серця і печінки;
  • гімнастику з новонародженими слід проводити не більше 10 хвилин, а вправи повторювати до 5 разів.

Вправи для гімнастики новонародженим

Серед вправ, які батьки можуть проводити самостійно з новонародженими, можна виділити найбільш поширені і не вимагають особливих зусиль для їх проведення. Крім того, вправи для дітей мають відмінності у вікових показниках. Так, гімнастика для новонароджених в 3 місяці матиме суттєві доповнення, ніж гімнастика для новонароджених в 1 місяць.

Для того, щоб знати, як виконуються гімнастичні вправи, можна попросити дільничного педіатра під час патронажу показати вам ті вправи, які можливо робити вашій дитині. Якщо ж ви забули, як виконуються ті чи інші вправи або ж хочете переконатися в тому, що ви все виконуєте правильно, ви зможете подивитися відео про гімнастику для новонароджених.

Отже, гімнастика для новонародженої або новонародженого включає в себе:

  1. розводимо ручки новонародженого в різні боки, а потім схрещуємо їх на грудці;
  2. піднімаємо ручки по одній вгору - вниз, імітуючи млин;
  3. розводимо стегна дитини в сторони;
  4. вращаем стегном малюка, роблячи півколо, і повертаємо його на місце;
  5. виконуємо книжечку, для чого згинаємо ніжки дитини, притримуємо їх в зігнутому положенні за допомогою великого пальця зсередини, а інших - зовні. Далі розводимо ніжки в сторони одночасно, імітуючи при цьому відкриття і закриття книжки;
  6. переходимо до легкого масажу долоньок дитини, для чого разжимаем кулак новонародженого і гладимо його долоньку;
  7. робимо масаж стоп дитини, для чого своїм великим пальцем необхідно креслити 8 від пальців до п'яти і назад. При правильно зробленому масажі дитина буде стискати і розтискати пальчики;
  8. після цього перекладаємо малюка на животик і гладимо дитини по спинці, починаючи зверху;
  9. перевертаємо новонародженого на животик і гладимо його за годинниковою стрілкою;
  10. далі гладимо руки і ноги новонародженого, починаючи з зовнішніх сторін пальчиків вгору.

Гімнастика для новонароджених в 2 місяці дитина все ще знаходиться в гіпертонусі, що передбачає під собою гімнастику, спрямовану на розслаблення його м'язів. Для досягнення найбільшого ефекту необхідно поєднувати гімнастику з масажем.
Гімнастика для новонароджених на м'ячі стане ідеальним доповненням для того, щоб урізноманітнити заняття з малюком і зробити вправи більш ефективними.

Гімнастика для новонароджених (відео урок)

Відео гімнастика для новонароджених дітей