Вітамін Е при плануванні вагітності - незамінна речовина для майбутніх мам

Фото - vitamin-e

Планування вагітності - з цим питанням рано чи пізно стикається будь-яка жінка. Грамотно і правильно роблять ті, хто починає готуватися до майбутньої вагітності мінімум за 4-6 місяців.

Жінка повинна пройти обстеження, виявити і вилікувати всі хронічні інфекції, налагодити раціон харчування.

Наша стаття присвячена вітаміну Е - важливого речовині, яке необхідне для зачаття і благополучного протікання вагітності.

Багато хто вважає, що вітамін Е потрібен тільки для системи кровообігу. Однак, спектр його впливу на організм значно ширше.

Вітамін Е - потужний антиоксидант, тому може пригнічувати запальні процеси, зміцнювати клітинні стінки у всіх органах, а значить він необхідний практично скрізь. Не виняток і статева система жінки.

Фото - Точні чи тести на вагітністьНаскільки точні тести на вагітність?

Тут ви дізнаєтеся про визначення вагітності йодом.

Вітамін Е впливає на достатню вироблення естрогенів і прогестерону. Ці гормони регулюють перший і другою фази менструального циклу і сам процес овуляції.

Дефіцит вітаміну Е може призвести до дисменорее, затримок овуляції, а значить створить проблеми із зачаттям.

Якщо в результаті дефіциту вітаміну Е відбувається дисбаланс вироблення прогестерону і естрогену, то на перших тижнях вагітності може відбутися мимовільний викидень. Тому, при плануванні вагітності обов'язково вживати достатню кількість цього вітаміну.

Крім того, від вітаміну Е залежить не тільки функція статевої системи жінки, а й активність і кількість сперматозоїдів у чоловіка. Тому вітамін Е необхідний і майбутньому батькові дитини.

Перед настанням вагітності важливо створити певний запас вітаміну Е в організмі. Впливаючи на мікроциркуляцію і дрібні капіляри, вітамін Е сприяє правильному формуванню плаценти, яке починається з перших тижнів вагітності. А здорова плацента - це запорука достатнього харчування плоду і правильного його розвитку.

Відомо, що закладка всіх важливих органів і систем дитини відбувається на перших тижнях розвитку. Від вітаміну Е безпосередньо залежить розвиток дихальної системи плода. Вітамін Е впливає на вироблення гормону пролактину, що дуже важливо для правильної і достатньої лактації у майбутньої мами.

Ще один аспект - підготовка організму жінки до майбутньої вагітності та пологам. Ці стани збільшують навантаження на всі органи і системи. Краще, якщо жінка прийде до такого важливого періоду життя підготовленою.

Фото - Вітамін Е перед вагітністюЯк нам знайомі розповіді про те, що під час вагітності загострилися всі хронічні захворювання, збільшилася сприйнятливість до інфекційних захворювань, погіршився стан шкіри, волосся, нігтів. Все це результат дефіциту поживних речовин і вітамінів в організмі.

Оскільки вітамін Е блокує окислювальні, тобто руйнівні для клітин, процеси в організмі, то він у списку дефіцитних при вагітності речовин стоїть одним з перших. Його достатню кількість при вагітності здатне значно знизити ризик описаних вище станів.

Вітамін Е перед вагітністю приймають у збільшених дозах, які визначає лікуючий гінеколог в залежності від гормонального фону жінки і наявності супутніх захворювань. У середньому ця доза становить 10 МО при плануванні вагітності і 15 МО після її настання.

Крім того, жінці варто переглянути свій раціон харчування і включити в нього наступні продукти: Рослинні масла, молоко, печінка, яйця, злаки, вершкове масло.

Вітамін Е жиророзчинний, тому для його всмоктування в їжі повинно міститися достатня кількість жирів. Жінкам, які планують стати матір'ю, краще заздалегідь відмовитися від дієт.

Отже, вітамін Е є дуже важливою речовиною, яке необхідно як для зачаття, так і для благополучного протікання вагітності. Прийом цього вітаміну при плануванні вагітності дуже важливий як для самої жінки, так і для її майбутньої дитини.

Фото - Вагітність після прийому протизапліднихВагітність після прийому протизаплідних. Про це читайте тут.

А ця стаття про передчасні пологи.