Вітамін Е при вагітності - приймати чи ні?

Фото - vitamin-e-;

Вагітність - таке радісна подія в житті будь-якої жінки сьогодні затьмарюється безліччю тривожних питань і проблем.

У наше століття постійних стресів і поганої екології виносити і народити здорову дитину вважається просто подвигом.

Саме тому, жінкам призначають безліч препаратів, які попереджають ризик переривання вагітності та позитивно впливають на розвиток плоду.

Таким життєво необхідним речовиною є вітамін Е. Його ще називають «Вітаміном розмноження».

Що необхідно знати?

Фото - Вітамін Е при вагітності цінаВплив вітаміну Е на репродуктивну функцію людини багатопланово.

По-перше, вітамін Е здатний нейтралізувати вільні радикали, які руйнують клітини всіх органів організму. Тому, при дефіциті цієї речовини, функція органів і систем порушується. Не виняток і статева система жінки.

По-друге, вітамін Е бере участь у синтезі прогестерону - гормону, без якого неможливе зачаття і правильне протікання вагітності.

Прогестерон впливає на другу фазу менструального циклу і готує слизову оболонку матки до імплантації заплідненої яйцеклітини. Після настання вагітності від прогестерону залежить нормальний розвиток плаценти.

Вітамін Е сам впливає на стінку судин, в тому числі і на капіляри плаценти. Достатня кількість цього вітаміну в організмі вагітної жінки - запорука достатнього кровообігу між плацентою і плодом, а значить нормального розвиток дитини.

Фото - Овуляція відбувається щомісяцяОвуляція відбувається щомісяця? Відповідь шукайте тут.

З чого почати планування вагітності?

При дефіциті вітаміну Е можливо навіть переривання вагітності через недостатній функції плаценти.

По-третє, вітамін Е впливає на розвиток деяких органів і систем плода. Так, нормальний розвиток легенів дитини неможливо при дефіциті вітаміну Е у вагітної жінки.

По-четверте, вітамін Е безпосередньо стимулює вироблення гормону пролактину, від якого залежить правильна лактація. Не варто доводити важливість достатньої лактації після народження дитини.

Отже, такі важливі функції вітаміну Е визначають його додаткове призначення жінкам при настанні вагітності.

Скільки приймати?

Фото - Вітамін Е при вагітності: дозуванняДозу вітаміну Е при вагітності гінеколог призначає індивідуально. Залежно від гормонального фону і наявності хронічних захворювань ці дози можуть бути як профілактичними, так і лікувальними.

Ми згадаємо лише саму часту дозу застосування вітаміну Е при вагітності - 15 МЕ.

Жінка під час вагітності повинна звертати увагу на свій раціон харчування і вміст у ньому продуктів, багатих вітаміном Е. До таких продуктів відносяться насамперед рослинні олії: оливкова, соняшникова, кукурудзяна, лляна і т.д.

Важливо вживати олії без термічної обробки, яка руйнує всі вітаміни. Простіше кажучи, побільше салатів зі свіжим рослинним маслом.

Інші джерела вітаміну Е - печінка, горіхи, злакові крупи, гречана і вівсяна каші, яйця, зелені овочі, насіння соняшнику, плоди шипшини, вершкове масло.

Але достатню кількість вітаміну Е в їжі - це тільки половина успіху. Важливо, щоб вітамін Е всмоктується в кишечнику, а цей процес залежить від наявності в їжі жирних кислот. Тому при вагітності різноманітні дієти не вітаються гінекологами.

Запобіжні заходи

Багатьох жінок хвилює питання про безпеку прийому вітаміну Е при вагітності та його здатності несприятливо впливати на плід. З побічних реакцій можна виділити тільки алергічну, яка зустрічається дуже рідко.

Дотримання правильного дозування практично гарантує безпеку вітаміну Е для плода.

Тому, якщо Вам призначили вітамін Е під час вагітності, не сумнівайтеся, він принесе тільки користь Вам і майбутній дитині.

Фото - Чи можна схуднути після пологівЧи можна схуднути після пологів? Читайте тут.

Відвідайте наш розділ http://promamu4you.ru/posle-rodov - ускладнення і відновлення після пологів.