Шоколад при вагітності: ласощі чи ліки?

Фото - Шоколад при вагітності: Користь и шкода

Шоколад відомій у Европе более 500 років, ВІН давно ставши звичних продуктом, что НЕ мают яких-небудь серйозно протипоказань до вживання.

Щоправда, питання про вживання его в розпочалась загострюється, коли мова идет про майбутніх матерів и про ті, як це позначені на здоров'ї майбутньої дитини. Однозначної поймет - Шкідливий або корисний шоколад вагітнім - сегодня поки що немає.

Загальні Відомості про шоколад

Шоколад, всім відомій кондитерський продукт, что віготовляється на Основі какао-бобів, підрозділяється на три види, залежних від вмісту какао-порошку и основного свого інгредієнта какао-масла. ВІН может буті:

  • чорним, містіть 50-60% порошку;
  • Молочно, містіть примерно 30%;
  • білим, что НЕ містіть какао-порошку.

Найменша какао-масла в чорному шоколаді, смак которого візначається співвідношенням какао-порошку и цукру - примерно 5%.

У молочному, про смак которого можна судити по співвідношенню цукру (зазвічай 35%) i сухого молока 25% жирності або сухих вершків, его 15%.

А вісь у білого шоколаду, Характерними смак якому Надаються плівкове сухе молоко з карамельним присмаков (більше 20%) i ванілін, це єдиний какао-продукт.

Однак у кожному разі шоколад Включає до свого складу примерно:

  • 5-5,5% вуглеводів;
  • 30-38% жірів;
  • 5-8% білків;
  • 0,5% алкалоїдів (теоброміну и кофеїну);
  • 1% дубильних и мінеральних Речовини.

Багатий шоколад фенілетіоламіном, триптофаном и анандаміда, залізом и магнієм, органічнімі кислотами, Речовини групи флавоноїдів І, зрозуміло, кофеїном - Каменем спотикання в діскусіях про Користь и шкоду цього продукту.

Фото - Колі дива на облік по вагітності?Часто запітують: коли дива на облік по вагітності? Ві запитувана - ми відповідаємо.

Про лікування пієлонефриту при вагітності розповість ця стаття.

Шоколад во время вагітності

Для того щоб судити про Користь чи шкоду шоколаду во время вагітності, розглянемо, як ті чі Інші его хімічні елементи вплівають на здоров'я жінки.

Користь шоколаду для вагітних

Фото - Шоколад при вагітності: показання та протипоказиЩо містіться в ньом триптофан утворює в організмі жінки гормони фенілетіламіна и серотоніну - гормону щастя. Смороду незамінні для Підняття настрою и БОРОТЬБИ зі стресом, вірогідність которого в период вагітності велика, Аджея організм у цею годину перебудовується.

Теобромін є прекрасним стимулятором серця, служити для розслабленого гладких м'язів и Розширення кровоносна судина.

Всі це запобігає появі аномально високого артеріального тиску І, як наслідок, прееклампсією - Пізній токсикоз, супроводжуваній підвіщенім вмістом Білка в сечі и зухвалім головний біль, Порушення зору (мігтіння и затуманеним), а іноді грозит Нудота, болями в жівоті и проносом.

Тут заслуговує на Рамус експеримент, проведений доктором Єльського університету Елізабет Тріч.

З'ясувалося, что найменша Схильність до прееклампсії булу Виявля у жінок, Які вживалися найбільшу Кількість шоколаду. А у жінок, что вживалися 5 и более порцій шоколаду Щотижня На третьому тріместрі шанси на розвиток прееклампсії були ніжчі, чем у тихий, хто їв шоколад рідше, чем раз на тиждень.

Залізо Забезпечує Правильний розвиток дитини, а магній - Забезпечує Правильний розвиток его мозком.

Флавоноїди є прекрасним антиоксидантом, уповільнюють старіння клітін організму матері и зміцнюють імунітет.

Шкода шоколаду для вагітних

Фото - Шкода шоколаду для вагітнихШкода шоколаду Полягає, самперед, Кофеїн, велика Кількість которого збільшує ризико вікіднів и передчасно пологів.

Наслідком цього стимулятора є такоже Підвищення частоти пульсу и тиску, что такоже несприятливим во время вагітності, або віклікаті залізодефіцітну анемію. За оцінкамі експертів щоденна допустима доза прийому кофеїну дорівнює 120-150 мг.

Побічнім ефектом від поїдання шоколаду є вивід з організму гістаміну, необхідного для придушенням алергічніх реакцій. Крім того, шоколад - сам по Собі алергенності продукт.

Надлишок шоколаду зніжує Приплив крови до матки, в результаті чого майбутня дитина отрімує набагато менше кісним і корисне Речовини. Наслідком могут дива зниженя зростанню, ваги малюка и вроджені дефекти.

Показання до вживання шоколаду в розпочалась:

  • стомлений;
  • занепад сил;
  • необхідність підняті настрій и просто бажання матері.

Протипокази є:

  • Схильність матері до неправильного обміну (шоколад - вісококалорійній продукт) -
  • Пізня стадія вагітності, коли надлишок кофеїну змінює структуру сну дітіні-
  • вроджена Схильність до алергії-
  • печія - Шоколад Тільки посил Цю проблему.

Фото - Скільки зажівають шви после пологів?Для чого и як проводитися обробка швів после пологів? Запітаємо у доктора!

Про епідуральної анестезії при пологах читайте в Цій статті.

А тут - http://promamu4you.ru/mozno-li/mozhno-li-lekarstva/vitaminy-elevit-dlya-beremennyh.html всі про вітаміни Ельовіт для вагітних.

Норми вживання и запобіжні заходь

Фото - Запобіжні заходи и Способи вживання шоколаду при вагітностіОптимальна щоденна доза цукру для майбутньої матері стають не более 40-50 г на день.

Зазвічай цею цукор містіться НЕ Тільки в шоколаді або цукерків, но и в компотах, соках, солодки чаї. Тому доведеться різко скорочуваті Кількість других солодощів, щоб дозволіті Собі Трохи шоколаду - найбільше, 20-30 г - СЕРЕДНЯ денну норму для людини.

Головня запобіжнім Засоба для майбутньої матері є чітке розуміння: шоколад - Це не їжа и ні В якому разі НЕ Замінник корисних продуктов.

Це десерт або перекус, и зовсім НЕ нужно з'їдаті цілу плитку - й достатньо парі зубчіків.

Протяг Першого триместру можна їсти шоколад, нічім НЕ різікуючі, но Вже на іншому и Третьому его споживання доведеться звесті до мінімуму, щоб унікнуті набору зайвої ваги, а бракуючій цукор почерпнути з солодких фруктів и овочів.

Краще віддаті перевага натуральному шоколаду, Який продається великими плитками и на Вагу. І обов'язково слід вівчіті склад шоколаду, щоб відмовітіся від перенасіченого ароматизаторами и консервантами.

Білуватій наліт НЕ є Ознакою неякісного або старого шоколаду. Це лишь какао-масло, Пожалуйста спливла на поверхню плитки, если шоколад зберігався в теплі.

Якісний шоколад Швидко тане в руках з-за високого вмісту в ньом масла какао и ламається з характерним звуком - клацання, такоже шоколад не винен Крішіто при розламуванні.

Який шоколад краще до вживання во время вагітності?

Фото - Який шоколад Переважно?Найбільш корисний чорний шоколад, містіть, в порівнянні з іншімі видами, менше цукру и жірів. Це відмінний засіб для зниженя кров'яного тиску и Підвищення працездатності організму. Однак при Авторитети слід пам'ятати про підвіщеній вміст в ньом кофеїну.

Менш корисний шоколад молочний, так як вміст какао в ньом нижчих, а жири и цукор зводять его Користь до нуля. Це вісококалорійній продукт, зловжівання Яким протипоказане при захворюваннях Серце и судину, а такоже при надмірній вазі. Альо в тій же година прекрасний антидепресант.

Що стосується білого шоколаду, то Справжній білий шоколад є вишукання и й достатньо дорогим продуктом, почти НЕ зустрічається на прилавках СУЧАСНИХ магазинів. У більшості віпадків при его ВИРОБНИЦТВІ какао-масло замінюється Рослин маслом и гідрогенізованіх жиром. Такий шоколад бідний корисностей Речовини, потім на внутрішню Багатий жирами и просто вуглеводи.

Альо, Незалежності від виду, при вагітності краще вібіраті тієї шоколад, в якіх містіться более натурального какао-масла.

Шоколад - ласощі чи необхідність? Програма «Жити здорово!» Від 30.09.2010 р

Фото - Білі віділення во время овуляціїЩо означаються білі віділення в середіні циклу? Відповідь на питання Шукайте в Нашій статті.

Про розрівах при пологах поговоримо в Цій статті.