Черешня при вагітності: допоможе від токсикозу і набряків

Фото - Черешня при вагітності: користь і шкода

Без сумніву, черешня вважається одним з перших весняних джерел вітамінів та поживних речовин для організму. Саме тому варто задуматися, чи можна вживати черешню при вагітності, адже для майбутніх мам повноцінне харчування і запас вітамінів особливо важливі.

Зміст статті:

  • Способи вживання
  • Запобіжні заходи
  • Загальні відомості про черешні

    У черешні присутній велика кількість корисних для організму мікроелементів, таких як йод, залізо, калій, кальцій, марганець, мідь, фосфор, фтор, цинк, і вітамінів В1, В3, В6, С, Е, К, РР.

    Давайте розберемося докладніше, яку користь приносять ці речовини:

    • йод є основним елементом, що забезпечує нормальну роботу щитовидної залози;
    • залізо сприяє кровотворенню і створенню гемоглобіну;
    • калій підтримує всі м'які тканини, нормалізує ритм серця;
    • кальцій, в свою чергу, необхідний твердим тканинам. Поряд з фосфором, незамінний для кісток, зубів і нігтів;
    • марганець - для правильного розвитку клітин;
    • мідь підтримує нормальний склад крові;
    • фтор входить до складу кісткової тканини;
    • цинк, поряд з іншими мікроелементами, бере участь при формуванні кісток, синтезу білка, регулюванню роботи м'язів;
    • вітамін В1 - покращує процес обміну речовин;
    • вітамін В3 - бере участь у реакціях, в ході яких жир і цукор перетворюються в енергію;
    • вітамін В6 - необхідний при синтезі білків, допомагає роботі печінки, серця і головного мозку;
    • вітамін С - Бере участь у синтезі колагену, при обміні фолієвої кислоти та заліза;
    • вітамін Е - Є сильним антиоксидантом, захищає клітини від дії вільних радикалів, що призводить до їх старіння і загибелі. Тому вітамін Е можна вважати самим «жіночим» вітаміном;
    • вітамін РР - сприяє клітинному диханню;
    • вітамін К - бере участь у процесі згортання крові, а також незамінний в процесі формування кісток.

    Поряд з корисністю, черешня досить низькокалорійна, на 100 грам припадає всього 50 ккал.

    Чим темніше ягоди, тим більше в них антиоксидантів, вони більшою мірою здатні знижувати тиск. Що стосується жовтої черешні, то вона менш аллергенна (а це важливо враховувати при вагітності), в ній більше вітамінів С і РР.

    Фото - Шкода лимона при вагітностіЧи можна чай з лимоном при вагітності? Дізнайтеся більше прямо зараз!

    Про побічні дії курантів при вагітності розповість ця стаття.

    до змісту ^

    Черешня під час вагітності

    до змісту ^

    Користь

    Фото - Користь черешні при вагітностіНе можна не відзначити, що черешня дуже допомагає при токсикозі. Ягоди позбавляють від почуття нудоти, а також зменшують блювотний рефлекс.

    Свіжі ягоди черешні сприяють стимуляції роботи кишечника, діють як проносне і в цілому нормалізують травлення. Але важливо пам'ятати, що в сушеному вигляді, навпаки, надають закріплює дію на кишечник.

    Регулярне вживання ягід сприяє виведенню токсинів і шлаків, що покращує роботу нирок і може служити як сечогінне. На цю властивість слід звернути увагу вагітним жінкам, які страждають від набряків.

    Черешня надає благотворний вплив на роботу печінки. Сприяє зменшенню холестерину в крові. Нормалізує кров'яний тиск.

    Крім того, знаходять застосування не тільки ягоди, а й плодоніжки і листя черешні. Відвар цих частин рослини благотворно впливає на роботу серця, нирок і судин.

    Сік і компот (без цукру) служить відмінним відхаркувальним засобом.

    І в цілому черешня сприяє посиленню імунітету і допомагає в захисті від застуди та інфекцій, що важливо для вагітних жінок.

    Широке застосування черешня знайшла як косметичний засіб. Маски з м'якоті черешні прекрасно розгладжують, усувають зморшки і зволожують суху шкіру.

    Фото - Черешня під час вагітності: показанняДля жирної шкіри справжнім порятунком буде маска з м'якоті черешні та полуниці, яка не тільки відмінно відлущує верхні шари епідермісу, але і звужує пори. Завдяки наявності антиоксидантів, черешня сприяє збереженню молодості і краси.

    Враховуючи високий вміст рідини в ягодах, черешня допомагає з користю втамувати спрагу.

    Черешня надає заспокійливу дію на нервову систему, позбавляє від стресів і безсоння під час вагітності, коли часті перепади настрою

    до змісту ^

    Шкода

    Черешню не рекомендують вживати в їжу людям, що страждають від цукрового діабету, так як в ягодах досить високий вміст цукру.

    Також слід відмовитися від черешні людям зі спайковою хворобою і непрохідністю кишечника.

    до змісту ^

    Показання

    Рекомендацією до вживання черешні може бути наявність атеросклерозу, завдяки здатності ягід знижувати кислотність крові. Також велику користь черешня приносить при недокрів'ї.

    Завдяки вмісту калію, кальцію і фосфору регулярне вживання соку (протягом 10 днів по 100 гр.) Допомагає при ревматизмі та артриті.

    до змісту ^

    Протипоказання

    При наявності гастриту з підвищеною кислотністю перед вживанням черешні необхідно проконсультуватися з лікарем. Також не рекомендується їсти черешню при виразці шлунка і циститі.

    Фото - Запор під час вагітності небезпечнийЧи знаєте ви, чим небезпечні запори при вагітності? Ми розповімо!

    Про гірчичники в період вагітності розповість ця стаття.

    А в цій статті - про кровотечі http://promamu4you.ru/vagitnist/529-krovotecha-pri-vagitnosti-vagomij-privid.html під час вагітності.

    до змісту ^

    Способи вживання

    Фото - Способи вживання черешні при вагітностіПотрібно пам'ятати, що, на відміну від вишні, при термічній обробці черешня може втратити багато корисних властивостей, тому її краще вживати у свіжому вигляді або додавати в салат (наприклад, з капустою і яблуками або з козячим сиром і беконом).

    Сорти пізнього дозрівання (червень-липень) можна заморозити або висушити, щоб в будь-який час року мати можливість звернутися до корисних властивостях черешні.

    до змісту ^

    Запобіжні заходи

    Небажано вживати черешню відразу після їжі. Краще почекати близько півгодини після прийому їжі.

    Необхідно пам'ятати, що надлишок вітамінів і мікроелементів не менш шкідливий, ніж їх недолік. Достатня для організму норма ягід черешні становить 300-400 грам в день.

    Їжте не поспішаючи, краще в декілька прийомів, так Ви зможете уникнути здуття живота.

    Підводячи підсумки, можна стверджувати, що черешня при вагітності принесе багато користі для стану жінки та повноцінного розвитку дитини, зрозуміло, якщо дотримуватися міри і при отсутсвии протипоказань.

    Черешня - програма «Жити здорово!»