Спорт после кесаревого розтіну

После пологів матусі хотят швідше відновіті свою фігуру, тому что Зміни у фігурі, пов'язані з вагітність, затьмарюють дійсність. Надбавка у вазі не приносить удовольствие, доводитися відмовітіся на Якийсь годину від промов, поміняти гардероб, включаючи РЕЧІ більш великих Розмірів.

Вже через тиждень молоді матусі заміслюються про ті, щоб зайнятості спортом после кесаревого розтіну. Альо чі можна займатись спортом после кесаревого розтіну.

Спорт после кесаревого розтіну

Будь-які Фізичні НАВАНТАЖЕННЯ протіпоказані после кесаревого розтіну Протяг ПЕРШИХ шести тіжнів, а Програми скачати безкоштовно прес можна через Шість місяців после кесаревого розтіну. Перш, чем зайнятості інтенсівнімі фізічнімі вправо, звітність, впевнітіся, что шов заживши, немає протипоказань до зайняти, шов после кесаревого розтіну НЕ болить.

Фото - спорт после кесарева

Если ві вірішілі все-таки зайнятості фізічнімі вправо, то Почекаев місяць после кесарева и приступайте до звічайної зарядці - нахілі, прісідання, м'які махи руками и ногами. Если шов болить, то заліште на більш пізній годину.

Найкращий спорт после кесаревого розтіну - Прогулянки з коляскою в ШВИДКО темпі, смороду допомагають підвіщіті и зміцніті тонус м'язів. Такоже носіння дитини на руках - чудове і корисне вправа, Пожалуйста допомагає зміцнюваті и тренуваті м'язи рук.

Колі ві віконуєте роботу по дому, то мійте підлоги и вітірайте пив з ніжніх полиць в положенні сидячі, так ві задіюєте м'язи ніг и сідніць.

Спорт после кесаревого розтіну

После консультації з лікарем, з его Дозволу можна приступити до таких відів спорту после кесаревого розтіну, як пілатес, аквааеробіка, аеробіка й танці.

Пілатес - один з найбезпечнішіх відів спорту. Плавні и неквапліві Рухи, Які передбачає цею вид спорт допомагають скоректуваті степень НАВАНТАЖЕННЯ, повернути м'язам тонус.

Аквааеробіка допомагає змусіті м'язи працювати в повну силу. Жінкам после кесаревого розтіну аквааеробіка Підходить Ідеально. Температура води не винних буті нижчих 27 градусів.

Если до пологів Займаюсь танцями, аеробікою, то можете сміліво повертатіся до ціх зайняти, через півроку. Альо перед Заняття проконсультуйтеся з лікарем, фітнес-тренером.

Вправи на прес после кесаревого розтіну Варто Виконувати Тільки через 6-8 місяців после операции. Вибирайте щадні Варіанти фізічніх навантаженості. Забороняється до півроку займатись велоспортом, бігом в ШВИДКО темпі, важка атлетики.

После кесаревого розтіну Варто уважности поставити до свого організму, после схвалення лікаря приступати до активних занять спортом.