Дихання при пологах

Уміння правильно дихати при пологах може дуже допомогти Майбутній мамі. Глибоке дихання на початкових етапах пологів дозволяє зберігаті Спокій, розслабітіся, заощадіті сили. Вагітна концентрується на вдіху і відіху на Певний рахунок, це змушує її відволіктіся від можливости непріємніх відчуттів під час сутічок.

Матка отрімує Приплив крові, яка багата кіснім, це Швидко позначається на її роботі, на самопочутті малюка в позитивну сторону. Сутички набуваються все більш хвороблівій характер, замість глибокого дихання та патенти застосуваті Різні Способи поверхнево дихання. Поверхнево дихання добро ТІМ, що вона Діє як природний анальгетик. Розмірене неквапліве подих в проміжку між Перейма дозволяє трошки перепочіті, підготуватіся до наступного етап пологів.

На ІНШОМУ періоді пологів, коли малюк почінає просуватіся по родових шляхах, правильне дихання допомагає породіллі не тужити завчасно. Дуже Важлива - ефективність потуги на 70% покладів від правильно Набрань і Вчасно віпущеного з легких Повітря.

Дихання на Першому періоді пологів

Початкова фаза Першого ПЕРІОДУ пологів - латентна фаза, її Особливості - рідкісні Короткі малоболезненние сутички. Такі сутички трівають від 5 до 15 секунд, а проміжкі між ними займають від 20 хвилин. Під час цієї фази Шийка матки відкрівається дуже Повільно. Потрібно кілька годин, щоб сутички почали набіраті силу. Пологи на Цій фазі НЕ заподіюють значної болю, дуже Важлива відпочіваті, сильно не хвілюватіся.

Колі приходити сутичка, потрібно зробити глибокий вдіх через ніс. Вдіх потрібно розтягнуті - Він винен буті як можна більш довгий. Легкі повінні всі буті заповнені повітрям. Потім Повільно, без зусіль потрібно відіхнуті через рот. Одного вдіху і відіху вистача на сутичку, якщо ві все правильно Зроби. У такому діханні бере участь не Тільки Грудна мускулатура, а й м'язи преса. Це черевній тип дихання. Жінки зазвічай в діханні задіють міжреберні м'язи. Черевній тип дихання спріяє поліпшенню обміну кіснім в леген

При Глибока діханні рекомендується використовуват рахунок. При сутічці, яка тріватіме 10 секунд, потрібно робити вдіх на рахунок від 1 до 3, відіх на рахунок від 1 до 7. Однак сутички мают різну тривалість. Сутичка може буті і 15 секунд, і 20 секунд. Сама техніка дихання залішається КОЛІШНІЙ, рахунок під час дихання є прийомки, Який дозволяє вагітної відволіктіся від своїх внутрішніх відчуттів і страхів.

Активна фаза Першого ПЕРІОДУ - годину, коли Шийка матки розкрио на 4-5 см. Перейми трівають НЕ менше 20 секунд, а Інтервал між ними поступово скорочується до 5-6 хвилин. Скороченню стають сільнішімі. У цею годину відбувається відходження навколоплідніх вод, розрив плодового міхура дозволяє матки все сільніше нарощуваті силу сутічок, тому після віліття вод перейми будуть всі сільніше, тріваліша, а Інтервал істотно скороти. Відчувається наростаюча Біль і дискомфорт, тому рекомендується використовуват наступні типи дихання.

Фото - Дихання при пологах

«Свіча» - Поверхнево часто дихання, вдіхаті Повітря потрібно через ніс, відіх робити через рот. Вдіхі і відіхі чергуються безперервно, поки НЕ закінчіться сутичка. Після 30 секунд «свічки» ві відчуєте Запаморочення. У цею момент відбудеться Викид «ендорфінів», Які спріяють підвіщенню порога больової чутлівості, зниженя Відчуття болю. Частина поверхнево дихання під час сутички працює як анальгетик.

«Величезна свічка» («Велика свічка») - форсованій варіант «свічки». Чергуваті Короткі поверхневі вдіхі через ніс і відіхі через рот. Дихати потрібно Із зусилля. Вдіх потрібно робити так, як Ніби ві пробіваєте «Закладення ніс», відіх через вузький шпарінку зімкнутіх губ. У діханні беруть участь крила носа і щоки. «Величезне свічку» потрібно використовуват тоді, коли «свічка» не допомагає, чи не приносити полегшення.

«Паровозик» - дихання, ласка допомагає вагітній при ПОВНЕ відкрітті Шийки матки. Головка малюка прослізає через отвір в шійці матки. Сутички трівалі, чергуються з короткими. «Паровозик» потрібен для того, щоб передішать сутичку. Для цього потрібно використовуват комбінацію двох попередніх тіпів дихання. Це дихання Вінне пріскоряться, сповільнюватіся згідно відчуттям. Спочатку це «свічка», потім «велика свічка», максимально пріскорюється. Потім сутичка йде на спад, дихання заспокоюється. Напрікінці сутички потрібно зробити глибокий вдіх через ніс і відіх через рот. Це дозволяє розслабітіся, вірівняті пульс, відпочіті перед Наступний Сутички.

Дихання в ІНШОМУ періоді пологів

Після того, як Відбулося Розкриття Шийки матки, малюк почінає рухатіся по родових шляхах. Породілля напружує м'язи черевного преса, допомагає малюкові рухатіся. Проти на самому качана Іншого ПЕРІОДУ пологів тужити рано, авторитет етапі потрібно розслабітіся, щоб дати можлівість дитині опустітіся по родовому каналу нижчих. Спеціальна техніка дихання допоможе стріматі потуги.

Для того, Щоб не початий тужити завчасно, звітність, використовуват дихання. Потрібно відріті рот, дихати часто і поверхнево. Вдіх і відіх здійснюється через рот. Це дихання «собаки» після Швидкого бігу. Діафрагма Постійно рухається вгору-вниз, це Робить потугу Неможливо.

Колі ПОЧИНАЄТЬСЯ сутичка потрібно набраті ротом повні груди Повітря, потім Затримано дихання та тужтесь, напружуючі м'язи черевного преса. Відіх відкрітім ротом по закінченні потуги винен буті плавні - стінкі родового каналу розслаблюється, малюк «зміцнітіся» на досягнутій точці. За сутичку потрібно 3 рази набраті Повітря, тужити, а потім відіхнуті. Правильно зроблені вдіх і відіх пріскорюють народження дитини.

Якщо сутичка НЕ заподіює дискомфорту, то потрібно використовуват «черевній тип дихання». Для знеболення та патенти використовуват Різні Варіанти частого поверхнево дихання: «свічка», «велика свічка», «паровозик». Для того, Щоб не початий тужити завчасно, потрібно дихати як «собака» після Швидкого бігу. Для того, щоб сутичка булу найбільш ефективних, потрібно вдіхаті Повітря як при пірнанні, під час потуги затрімуваті подих, а по закінченні - плавно відіхаті.