Що можна їсти после пологів?

Фото - что можна їсти после пологів в Перші дніВедучий вагітність акушер-гінеколог рекомендує жінці в период віношування плоду вжіваті в розпочалась Тільки натуральні (свіжі) продукти з значний кількістю вітамінів и мікроелементів. Майбутній мамі радян утримуватися від смаженої, солоної, гострої їжі, що не зловжіваті Здобнов хлібобулочнімі виробами та солодощамі. Чи звітність, Дотримуватись ціх рекомендацій после з'явилися малюка? Що можна їсти после пологів в Перші дні та в период годування грудьми?

Дозволені продукти после природного розродження: Перші дні

Новоспеченій мамі та патенти запам'ятати Одне Важлива правило - все, что вона їсть, потрапляє и в організм дитини з ее грудним молоком. Тому Варто організуваті своє харчування после пологів так, щоб шлунку малюка, незвичне до роботи в новому режімі, Було легко переваріті розпочалась. Мамі НЕ рекомендується їсти продукти, Які здатні віклікаті харчову алергію, розлади та Інші Порушення стільця.

ЦІ рекомендації пошірюються на весь период грудного вигодовування дитини, но НЕ підходять для післяпологового ПЕРІОДУ. Організація харчування жінки после пологів Протяг Наступний 3 днів тижня поклади від того, як пройшло розродження.

Если процес народження дитини БУВ Складна, и породіллі накладалі шви, тоді Протяг 3 (мінімум) - 5 днів новоспеченій мамі Варто утріматіся від продуктов, Які у великому обсязі містять клітковіну (особливо грубу):

  • вісівок;
  • чорного хліба;
  • сирих овочів и фруктів.

Фото - харчування после пологівМамі рекомендуються рідкі каші и Перші страви, кисломолочні їжа в обмеженій кількості. Порція винна буті маленькою. Такий принцип харчування затрімує стілець и дозволяє унікнуті розбіжності швів. Через 5-денний Термін, коли шви затягнуться, мамі слід почінаті повноцінно і корисне харчуватіся.

Яким правилам слідуваті, и что можна їсти жінці после пологів в Перші дні:

  • Маленькі порції (½- від звічайної) рідкої їжі;
  • Вживанию Тільки термічно оброблений продуктов. Дані правило обов'язково для Дотримання в Перші 21-28 діб после розродження;
  • Їсти каші: Гречана, вівсяну, пшеничну, кукурудзяне. Обмеження накладаються Тільки на рисову кашу, оскількі цею злак может віклікаті проблеми зі стільцем у малюка (закріплює). Готувати гарнір рекомендується на воде - можна Трохи підсоліті;
  • Обов'язково Включити в раціон рідку розпочалась - Перші страви на нежирному бульйоні и овочеві супі;
  • Звесті до мінімуму вживання картоплі и жирних продуктов;
  • Обов'язково ввести в раціон нежирну телятину, субпродукти, м'ясо птиці. Нежирні рибу дозволяється у вареному виде їсти через 25-28 днів после розродження (у обмеженій кількості).

Складаючі своє меню и з'ясовуючи питання про том, что можна їсти после пологів в Перші дні и тижні, Варто пам'ятати, что вся їжа винна буті свіжопріготованою, натуральної и пожівною. Головне Завдання мами в цею период зміцніті здоров'я малюка, помочь его імунітету зміцніті, щоб організм дитини зміг чинити Опір хворобам и повноцінно розвіватіся. Це можливо лишь в тому випадка, если малюк буде їсти корисностей ї пожівну розпочалась.

Кесарів розтін: Швидко відновлюється после штучних пологів

Фото - что можна їсти после пологів в Перші дні после кесарева розтіну?После хірургічного втручання організму новоспеченої мами буде нужно Певний период годині на Відновлення. У цею момент жінці та патенти нормалізуваті роботу шлунково-кишково тракту, тому очень Важлива Попередньо дізнатіся, что можна їсти после пологів в Перші дні после кесаревого розтіну, Суворов прітрімуваті рекомендацій.

Новоспеченій мамі после кесарева дозволяється:

  • Піті БАГАТО Рідини маленькими ковточку в Наступний добу после КС. Ніякої твердої їжі, молочних продуктов и рідкіх страв вжіваті нельзя. Кількість Рідини (Віпітено за добу): до 1,5 л. Щоб справити і з мучити Спрага, якові может віклікаті наркоз, лікарі рекомендуються посмоктаті маленьку часточка лимона;
  • Знежіреній Кефір - следующего дня после КС. Об'єм Рідини: чи не более 1 літра;
  • Рідкісні супі з каш (гречка, пшоно, Вівсянка) без бульйону. При пріготуванні ПЕРШИХ страв НЕ рекомендується додаваті картоплю и сіль;
  • Печені яблука без добавок (мед, цукор, пудра). Фруктовий Делікатес можна їсти на четвертий день после КС.

При ускладненнях, харчування породіллі после штучних пологів винен займатись лікар. Дотримання его рекомендацій гарантує швидку виписку І ШВИДКО Відновлення сил.

Заборонені продукти харчування при грудному вігодовуванні

Фото - Заборонені продукти после пологівНовоспеченій мамі, яка находится на грудному вігодовуванні, нужно Повністю віключіті МІцний (чорний, зелений) чай и кава (натуральний, розчинна). Чи не можна вжіваті шоколад, копченості та Прянощі, а такоже Варто унікат консервантів и продуктов, що містять різного класу добавки: кетчупи, соуси, маринади и так далі.

Їх вживання здатно віклікаті Порушення в работе шлунково-кишково тракту у дитини, порушіті его сон и підвіщіті чутлівість до подразніків.

Правильна їжа дозволяє настроїті роботу травної системи малюка и захістіті его от різніх захворювань.

А тому годуючім мамам такоже Варто звесті до мінімуму вживання продуктов, здатно спровокуваті газоутворення і (або) харчову алергію:

  • Всі види бобових;
  • Солодкі, а такоже кіслі продукти;
  • Кваша-Солону розпочалась;
  • Сирі овочі, фрукти. Віключіті Повністю білокачанну капусту;
  • Горіхи та цітрусові;
  • Газовані напої, сир и квас;
  • Ріба и гриби;
  • Курячі яйця и незбиране домашнє молоко;
  • Кісломолочні продукти з добавками.

Перші тижні после розродження жінці такоже рекомендується утріматіся від вживання будь-якіх кондитерських (Здобнов) виробів, фреш и солодких компотів, помідорів, ківі, меду, винограду, згущеного молока та будь-якіх відів джему.

Новоспеченій мамі можна пити свіжі и неміцні компоти з сухофруктів без цукру.
Крім вінятку перерахованого продуктов Майбутній мамі Варто врахуваті, что Нові продукти, Які можна їсти после пологів в Перші дні, слід вводіті в раціон малими порціямі и поступово - один за раз и краще вранці. До следующего дня слід сделать Перерва и прідівітіся до стану малюка.

Мама легко зрозуміє, як подіяв введення нового продукту на організм малюка: чи не Почаїв Чі колікі, пронос, висип, чи не ставши дитина більш дратівлівій. Если проблем не вінікло, можна сміліво змінюваті меню.

Дотрімуючісь правил збалансований и правильного харчування, мамі буде очень легко відновіті Власні сили и виростити здорового и міцного малюка.