Денний сон дитини. Значення денного сну для малюків іншого и третього року життя

Фото - Денний сон дитини. Значення денного сну для малюків іншого и третього року життя

У будь-якому віці сон є для людини однією з найважлівішіх складових его біологічних рітмів. При проведенні наукових експеріментів вчень-фізіологамі Було встановлен, что самий МІцний и здоровий дорослий может вітримати без сну Тільки три доби. После цього ВІН засінає в будь-Якій ситуации, даже при впліві на него найсільнішіх подразніків. А яке Значення має денний сон для немовлят и малюків іншого-третього року життя?

Особливості режиму сну и неспання у немовлят

Новонароджена дитина прокідається Тільки тоді, коли хоче їсти, або відчуває Біль або Сильний фізичний дискомфорт. Особливості Будови его носоглотки дозволяють Йому смоктати груди даже у Глибока сні, чи не Припиняючи при Авторитети дихати без побоювань захлінутіся. Короткі епізоді неспання складають загаль від двох до чотірьох годин на добу.

З шкірних місяцем життя длительность сну коротшає. А во время неспання немовля Вже НЕ Тільки кричить від голоду, но и активно пізнає Навколишній світ. У чотірьох - п'ятімісячніх маляток формуються так звані добові ціркадні ритми сну. Це означає, что смороду почінають засіпаті в фіксовані години после Певного інтервалу годині на прийом їжі та ігри. До року більшість дітей спить двічі в денний годину по 1,5-2 години и Вночі около 10 годин.

На іншому году життя такий режим Зміни періодів сну и неспання зберігається у Середньому ще 6 місяців. Потім малюк поступово переходити на одноразовий денний сон трівалістю від одного до трьох годин. Чіткіх годин норматівів необхідного на сон годині для дітей НЕ існує.

Потреба в сні у шкірного Малятка Індивідуальна. Вона поклади від кількох факторів:

1. Стан здоров'я. Наслідком перинатального Ураження центральної нервової системи часто є синдром підвіщеній нервовій збудлівості, гіперактивність, поверхнево сон з страшними сновідіннямі. Такі діти засінають довга і сплять очень мало. Ослаблені фізічнімі недугами малюки зазвічай мают трівалій денний сон и довше сплять вдень два рази.

2. Особлівість типом вищої нервової ДІЯЛЬНОСТІ. Легко збудліві діти зазвічай мают Труднощі з засинанню и більш поверхнево сон, чем малюки-сангвінікі або флегматики.

3. Наявність чіткого режиму дня. У будь-якому віці діти набагато швідше засінають и довше сплять тоді, коли не ламаються сформовані ціркадні ритми. Велике значення має такоже наявність звичних ритуалу відходження до сну, коли за кілька хвилин до укладання в ліжко дитина розставляє по місцях іграшки, чистити зуби, слухає казку або Колискова пісню. Цей ритуал формується и підтрімується батьками.

4. Форма зайняти малюка перед сном. Активні Фізичні або інтелектуальні Розвиваючі ігри стомлюють и перевозбуждают нервово систему малюка. Тому Протяг години до сну займатись ними не рекомендується. Перевага краще віддаті спокійнім и Вже відомим дитині зайняти, а такоже пішій прогулянці на вулиці. Несприятливим на длительность и глибінь сну вплівають сімейні конфлікти, переглядання телепередач.

Значення денного сну для дітей до трьох років

1. У сні віробляється гормон росту, Завдяк чому малюки цього віку додаються до 10 см в рік.

2. Сон захіщає Центральну нервово систему від перезбудження. Це Своєрідне захисне гальмування допомагає дитині активно, но дозованних, сприйматися Великі ОБСЯГИ информации одночасно від всех аналізаторів (зоровий, слухового, тактильного, нюхового) без Шкоди для его незрілої псіхікі. Недарма Основним проявити втом дітей ВІКОМ до трьох років є невмотівовані капризи, агресія и самоагрессия, збудженій плач, хаотічні Рухи.

3. У швидку фазу сну відбувається переробка и запам'ятовування отріманої информации. Вчене доведено, что центри пам'яті в головному мозком функціонують тім краще, чім больше длительность глибокого сну у дитини.

4. Доведено Взаємозв'язок глибінь и трівалості сну з правильним РОЗВИТКУ центральної нервової системи. Постійно недосіпають діти Частіше страждають гіперактівністю з синдромом дефіціту уваги. У них такоже віявляються в характері імпульсівність и Схильність до агресії.

5. Сон захіщає чутлівій організм малюка від цілої групи соматичних и нервово захворювань: Діскінезії кишечника и жовчовівідніх Шляхів, нейро-ціркуляторної дістонії, енурезу, заїкання, тіків.

Відмова дитини ВІКОМ до трьох років від денного сну очень Рідко є фізіологічною нормою, пов'язаної з особливими Функціонування его вищої нервової ДІЯЛЬНОСТІ. Такі діти зазвічай компенсують відсутність денного відпочинку довга і міцнім нічнім сном не менше 12 годин. Тому если малюк почінає відчуваті проблеми Із засинанню, батькам нужно в Першу Черга постаратся найти причину поломки его циркадних рітмів и усунуті їх. Правильна організація режиму дня, спокійна обстановка в сім'ї, відсутність Гостра и хронічніх захворювань, а в Деяк випадка и допомога лікаря-невролога або психолога допоможуть відновіті здоровий сон.